звёзды экрана

Олеся Судзиловская рассказала, как похудеть за сутки на 2 кг

Звезда сериалов «Филатов», «Домашний арест», Орлова и Александров», актриса Олеся Судзиловская рассказала, как питается, чтобы быстро похудеть.

Олесе Судзиловской в прошлом году году исполнилось 45 лет, но в это просто невозможно поверить. Ее фигуре позавидует любая 20-летняя девушка. Актриса много занимается спортом, правильно питается. Как выяснилось, иногда, когда за небольшой срок требуется быстро прийти в форму, она устраивает себе и разгрузочные дни.

«Это супер-разгрузка, которую стоит проводить нечасто. Обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом на тему возможной аллергии и иных противопоказаний. Итак, нам необходимо 5 очищенных красных (послаще) грейпфрутов и белки 5 вареных яиц. Итого у нас получается 10 приёмов пищи за день. Рекомендую утром начать с белка, далее чередуем с грейпфрутом. И так до 22:00 в равных временных интервалах. Пить можно только воду или зеленый чай, но лучше продержаться только на воде. Исключаем всё: соль, сахар, кусочек шоколада, добавление мёда и так далее. После прохождения данного испытания гарантированно уходят 1,5-2 кг за сутки!» — поделилась Олеся.

Олеся Судзиловская

Свое утро Олеся начинает с пробежки, а потом идет на бокс. Актриса познакомилась с этим видом спорта для дела, а точнее для съемок, и влюбилась.

«Результат занятий перед съемками был очевиден — мощная кардионагрузка, антистресс, расслабление», — рассказывала Судзиловская.

У артистки, напомним, двое детей. Младшему, Майку, в январе исполнилось четыре года. Несмотря на то, что Олеся стала мамой во второй раз в 41 год, она вернулась в форму в рекордные сроки. В этом Судзиловской помогла силы воли и дисциплина: она очень строго следила за питанием во время и после беременности, а к тренировкам в зале вернулась, как только ей разрешили врачи.

Источник: z-aya.ru

Добавить комментарий