40-летняя журналистка Маргарита Симоньян рассказала, как ей удалось похудеть.
Маргарита значительно прибавила в весе после родов. Телеведущая призналась, что спорт и подсчет калорий — не для нее. Она искала простой и действенный способ похудения. И нашла его.
Супруга режиссера Тиграна Кеосаяна похвасталась результатами преображения. Она сняла себя, стоящей на электронных весах, которые показывали 53 кг. Многодетная мама рассказала, что скинула за 9 месяцев 20 килограммов! Она отметила, что не изнуряла себя спортом.
«На фото мой вес сегодня. А 9 месяцев назад было 72. По просьбам подписчиков, повторяю рецепт своей вредной, но эффективной и необременительной диеты.
⠀
Никакого спорта, упражнений или насилия над собой. Я худею исключительно благодаря питанию.
Маргарита Симоньян показала результат своего похудения
Я ем два раза в день. Первый раз — примерно в 11—13 часов. В это время я ем все что хочу: окрошку, зеленый борщ, творог с вареньем, яичницу с помидорами или сосисками, жареный рис, бутерброды, да хоть пельмени с макаронами. Фрукты-ягоды, мороженое.
⠀
За количеством не слежу — ем, пока не наемся.
⠀
Потом — никаких перекусов, пока не проголодаюсь. Обычно голод начинаю чувствовать примерно к 17-ти. Вот тогда и ужинаю.
⠀
На ужин я ем строго только нежирный белок, и очень немного. Небольшая порция курочки, или сердечки, или постная отварная говядина, или яйца, креветки, рыба, вареные мидии какие-нибудь.
⠀
Никакого гарнира, никаких, даже сырых, овощей, даже огурцов, и тем более фруктов.
⠀
И все, после этого ужина ничего уже не ем.
⠀
Жидкости я пью очень много. Не слежу за этим, просто с детства всегда много пью.
⠀
Но все напитки несладкие: мятный чай без сахара, кофе, сухое вино вечером или пиво.
⠀
Спортом я не занимаюсь вообще. Нет ни времени, ни желания — тренажеру я всегда предпочту какую-нибудь антологию русской поэзии.», — поделилась Симоньян.
Источник: