звёзды экрана

Анна Седокова рассказала, как похудела на четыре килограмма, изменив свое питание

37-летняя певица Анна Седокова подвела итоги своего похудения. 

Бывшая солистка группы «ВИА Гра» подвела итог своего марафона похудения. Звезда заявила, что поменяла пищевые привычки, изменила образ жизни и обрела уверенность в себе.

«Ключи к успеху, которые я поняла за время марафона #СедоковаПП:
1: Нужно отказываться от 🍷 . Один бокал за ужином каждый день не приведет тебя к стройности. Лучше два бокала, но раз в неделю, зато ты будешь ждать этого дня как праздника 😂
2: Отказ от яиц и молока дисциплинирует и приводит к отказу от булочек!
3: Интервальное голодание 8/16 — сила и очень крутой метод, который подходит к любому графику
4: Расчёт КБЖУ важен
5: Забудь о воде за три часа сна, чтобы не просыпаться с отёками, но за день выпивай не меньше двух литров.

Анна Седокова

На сегодняшний день мой вес составляет 64 килограмма, на весах минус 4 килограмма #СедоковаПП. Я не знаю, сколько он продержится, но в любом случае культура питания у меня уже выработалась. Моя жизнь полностью изменилась и стала другой. Надеюсь, она такой и останется. И дело не в весе, а в той уверенности, которую я чувствую, начав избавляться от того, что мне было не нужно.», — заверила Седокова.

Источник: z-aya.ru

Добавить комментарий