здоровье и уход

7 причин, почему нельзя спать на животе — domvideostore.ru

Сон на животе можно назвать бомбой замедленного действия. Такая поза сказывается негативно практически на всех органах. Этот эффект накапливается незаметно для человека, затем начинает медленно проявляться. В результате возникают хронические заболевания, ухудшается внешний вид и общее самочувствие.

Вредно для позвоночника

У большинства любителей спать на животе нарушена осанка. Они страдают от болей в спине и шее.

Ухудшается состояние груди

Во время сна на животе, грудь сдавливается особенно сильно, из-за чего появляются морщины в области декольте, избавиться от которых невозможно. Растягиваются мышцы, которые поддерживают молочные железы, грудь обвисает.

Сдавливаются внутренние органы

Сердцу приходится работать в условиях дополнительного давления, что способствует его преждевременному изнашиванию. Грудная клетка сплющивается, легкие не могут получать кислород в нужном количестве, что приводит к сильным головным болям, а в пожилом возрасте – к внезапной смерти. Люди, спящие на животе, могут ночью часто бегать в туалет из-за давления на мочевой пузырь, а воздействие на пищеварительный тракт вызывает боли в животе по утрам.

 

Появляются морщины на лице

Подушка сминает кожу, за счет чего сначала образуются микроскладки, которые со временем углубляются. Кроме этого, кожа растягивается, становится дряблой, лицо отекает.

Появляются проблемы в постели

Во время такого сна все органы находятся в сдавленном состоянии, в первую очередь, это касается артерий, которые обеспечивают приток крови к половым органам, что со временем приводит к импотенции. У женщин сдавливаются яичники, что также вызывает множество проблем.

Возникают мышечные зажимы

Сон на спине способен очень быстро привести к такому хроническому заболеванию. Это может коснуться напряжения одной мышцы и целой группы. В результате человек начинает чаще и больше уставать, становится злым, замкнутым, раздражительным.

Можно не проснуться

Во время сна на животе голова повернута в сторону, поэтому перекрывается сонная артерия. Если человек страдает остеопорозом или атеросклерозом, то однажды спящий в такой позе может не проснуться. Кроме этого, сонная артерия поддерживает питание головного мозга. Во время сна на животе, оно ухудшается, что может привести к инсульту, особенно у пожилых людей.

Видео

Источник: sovets.net

Добавить комментарий