Мало кто знает, что даже пара бокалов вина каждый вечер могут негативно отразиться на самочувствии. Со временем слабеет память, ухудшается концентрация внимания, утрачивается способность к обучению. При воздержании от алкоголя организм естественным образом начинает очищаться от токсина ацетальдегида. Сразу заметите, насколько легче и быстрее можно выполнять ежедневную работу. Уже через неделю значительно улучшится внешний вид. Кожа станет свежей, подтянутой, увлажненной, исчезнут черные точки, воспаления, прыщи.
Улучшается самочувствие
Люди, которые бросали пить, отмечают, что снижается уровень сахара в крови, энергия в теле ощущается в течения всего дня. Жизнь после отказа от алкоголя постепенно налаживается, удается лучше концентрироваться на текущих задачах, делать работу намного качественнее.
Нормализуется вес
Если помимо основного приема пищи человек употребляет спиртное, то в скором времени его вес стремительно увеличивается. Это происходит из-за высокой калорийности алкоголя. Поэтому вместо очередной порции спиртного займитесь физическими упражнениями либо съешьте что-нибудь полезное. Фигура при этом сохранится, а обмен веществ значительно улучшится.
Контролируются эмоции
Бывшие алкоголики осознают, что употребление спиртного вовсе не выход из проблемной ситуации. Лишь на время удается отвлечься, но в итоге сложившееся положение усугубляется, усиливается депрессия. В результате систематического употребления алкоголя изменяется структура нейронной сети. Это делает человека более восприимчивым. Если бросить пить алкоголь, то контролировать эмоции будет значительно проще.
Стабилизируется психическое здоровье
Люди, склонные к депрессивным состояниям, тревоге, беспокойствам, часто становятся зависимыми. Это происходит по причине быстрого успокаивающего эффекта алкоголя. Со временем организм привыкает к определенной дозировке и для прежнего воздействия требуется большее количество спиртного. В результате происходит разрушение всех систем организма, в том числе и психики.
После очередной порции вина уровень серотонина сначала повышается, затем резко падает. У человека наступает похмелье, которое сопровождается депрессивным состоянием. Из-за постоянных перепадов настроения могут совершаться неразумные поступки, порождающие более сильную депрессию. В результате пить хочется еще больше. Выходом из этого замкнутого круга является лишь кардинальное изменение образа жизни, отказ от спиртного.
Снижается риск развития рака
Сокращение количества алкоголя защитит вас не только от проблем с сердцем, сосудами, но и от злокачественных опухолей. При регулярном употреблении алкоголя в организме накапливается ацетальдегид, который провоцирует расщепление лейкоцитов, повреждение ДНК в стволовых клетках. Результатом этих процессов может стать рак печени, кишечника, головы или шеи.
Становится здоровее сон
Алкоголь помогает быстро расслабиться, но не способствует полноценному отдыху. Вот почему после употребления даже пары бокалов хорошего вина на утро вы чувствуете себя вялыми, подавленными. День только начался, а в теле присутствует усталость, как после напряженного трудового дня.
Негативные последствия возникают по причине избытка токсинов в организме. Все силы направляются на их переработку и выведение, но не на восстановление функций. Из-за этого возникают проблемы с памятью, снижаются когнитивные способности, повышается утомляемость в течение дня.
Повышается сексуальная активность
На первый взгляд может показаться, что алкоголь – это мощный афродизиак. Это заблуждение. Выпивая бокал вина, настроение повышается, чувствуется расслабление, но не более. Если прием алкоголя входит в привычку, развивается эректильная дисфункция, импотенция. У женщин снижается чувствительность, возникает сухость во влагалище. Без спиртного таких проблем зачастую нет. Кроме того, отсутствует риск, что вы можете заняться сексом с незнакомцем.
Восстанавливаются клетки головного мозга
Алкоголь не разрушает нейроны, а лишь подавляет их функцию. Со временем мозг перестает развиваться, человек плохо концентрируется, не запоминает новую информацию. При отказе от спиртного разрушительное воздействие прекращается, организм начинает медленно восстанавливаться. Только спустя годы вы заметите, что происходит, когда бросаешь пить – сложные задачи будут решаться более оперативно, эмоции и мысли лучше контролироваться.
Случаются реже перепады настроения
При частом употреблении алкоголя человек становится эмоциональным, остро реагирует на внешние обстоятельства. Из-за этого портятся отношения с коллегами, близкими людьми. При трезвом образе жизни таких последствий можно избежать. Занимаясь саморазвитием, легче контролировать мышление, осознавать свое поведение, принимать правильные решения.
Вы развиваетесь как личность
Восстановление организма после алкоголя происходит постепенно. Нормализуются все его функции, когнитивные способности человека значительно улучшаются. Чувствуется прилив сил и энергии, появляется желание общаться с друзьями, коллегами, заниматься новым хобби, двигаться вперед и развиваться.
Видео
Источник: